2020-07-10から1日間の記事一覧

睡眠について

今回は睡眠についてのブログを書きたいと思います。皆さんは夜寝る前に何をしていますか？そして毎日入る風呂やシャワーは寝る何時間前にしていますか？僕自身この2点を改善したところ、寝起きがかなり良くなりました。寝起きのだるさやもうちょい寝たい…